Spiraldynamik®
Optimale Bewegungskoordination und Körperbewusstsein
Die Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, basierend auf den Organisationsprinzipien der Natur.
Die Gesetze von Raum und Zeit wirken überall und immer im physikalischen Universum, also prägen sie auch die Gestaltung des menschlichen Körpers: menschliche Bewegungskoordination wird hierbei als ein Stück universaler Raum-Zeit-Koordination betrachtet! Unser Körper wird durch Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten plastisch geformt und nachhaltig geprägt. Im positiven wie im negativen Sinne. Spiraldynamik® vereint Erkenntnisse aus Anatomie, Biomechanik, Entwicklungsgeschichte und den Bewegungskünsten, um eine gesunde und effiziente Bewegung zu fördern. Durch das Anwenden der spiraldynamischen Bewegungsprinzipien können wir dabei helfen, Fehlhaltungen und Überlastungsschäden zu vermeiden.
Verbesserte Körperhaltung
Die Spiraldynamik® hilft, eine aufrechte und ausgeglichene Körperhaltung zu entwickeln. Dies reduziert die Belastung der Wirbelsäule und der Gelenke und beugt Schmerzen vor.
Schmerzlinderung
Durch die Korrektur von Fehlhaltungen und die Optimierung von Bewegungsabläufen können chronische Schmerzen, insbesondere im Rücken, Nacken und den Gelenken, gelindert werden.
Erhöhte Beweglichkeit
Die gezielte Arbeit an den Bewegungsmustern verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke, was besonders für Sportler und ältere Menschen von Vorteil ist.
Förderung der Koordination:
Spiraldynamik®
beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. gewährleisten.
Verletzungsprävention
Effiziente Bewegung
Die Spiraldynamik® fördert eine ökonomische Bewegungsweise, die weniger Energie erfordert und die Leistung im Alltag sowie beim Sport verbessert.
Wie wir die Spiraldynamik® einsetzen
Die Spiraldynamik bietet eine „Gebrauchsanweisung“ für den menschlichen Körper! Jeder Mensch trägt das Potential der optimalen Haltungs- und Bewegungskoordination in sich, verkörpert in der Anordnung aller anatomischen Strukturen. Ziel ist die Vermittlung „intelligenter“ ( = anatomisch sinnvoller) Bewegung. So lernst du Schritt für Schritt das 1x1 menschlicher Bewegungskoordination
Analyse der Ausgangssituation
Zu Beginn wird eine ausführliche Anamnese der aktuellen Körperhaltung und Bewegungsmuster durchgeführt. Dies erfolgt durch Beobachtung, spezielle Tests und gegebenenfalls Bildaufnahmen.
Erkennen von Fehlhaltungen
Anhand der Analyse werden Fehlhaltungen und ineffiziente Bewegungsmuster identifiziert. Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage für den individuellen Übungsplan.
Vermittlung der Grundprinzipien
In diesem Schritt werden die Grundprinzipien der Spiraldynamik® vermittelt.
- Spiralprinzip
- Polaritätsprinzip
- Aufrichteprinzip
- Gewölbeprinzip
- Wellenprinzip (zeitliches Organisationsprinzip von Bewegungen)
Dies führt - der Intelligenz des anatomischen Bauplans folgend - zum Verständnis von optimaler Haltungs- und Bewegungskoordination und deren Anwendung im Alltag.
Gezielte Übungen
Wir entwickeln spezifische Übungen, um die Bewegungsmuster zu korrigieren und die natürliche, spiralförmige Bewegung zu fördern. Diese Übungen werden regelmäßig unter Anleitung durchgeführt.
Integration in den Alltag
Die erlernten Bewegungsprinzipien werden schrittweise in den Alltag integriert. Ziel ist es, die neu erlernten Bewegungsmuster in alltägliche Aktivitäten und sportliche Übungen zu übertragen.
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